Jsme jedinečná těla:
Žádná dvě těla nevypadají stejně. U člověka jsou vždy velmi malé, ale znatelné rozdíly. Díky tomu jsou svým způsobem jedinečné a odlišné. Rozdíl bude také ve vlastní rodině. Vaši bratranci nebo dokonce sourozenci budou mít různá složení těla, která zabrání několika zjevným genetickým podobnostem. Pokud by tomu tak nebylo, pak bychom na světlejší straně vypadali všichni jako modely dráhy a nikdo by nikdy neměl nadváhu.
Význam tohoto grafu
Cílem tabulek výšky a hmotnosti je sledovat růst lidského těla. Začíná to z našich kojeneckých stadií, když se používá ke sledování, zda se dítě vyvíjí podle plánu nebo ne. Jakékoli odchylky a drobné změny byly oznámeny pediatrovi, který by dále navrhl další postup.
Když rosteme, naše tělo udržuje stárnutí, ale naše výška přestává růst po určité věkové hranici. Hmotnost je však parametrem těla, který neustále kolísá po celý život. Tato fluktuace je sama o sobě indikátorem našich těl, jaká jsou možná budoucí rizika, na která bude tělo náchylné.
Tyto parametry tedy používáme k posouzení několika benchmarků těla, které pomáhají určit, zda je tělo nejzdravější. Bez tohoto grafu by další analytické techniky nemohly fungovat.
Indikátory tělesné hmotnosti:
I když víme, že svaly váží více než tuk v našich tělech, není na škodu kontrolovat naše váhy každou chvíli. Některým z nich je vlastně hmotnost vody, která se ztrácí, když je zima a která se může hromadit s horkým a vlhkým počasím. Ale naše vážicí stroje tento rozdíl jen stěží poznají. Často se díváme na různé ukazatele, abychom naznačili, zda je náš současný životní styl vhodný pro naši ideální váhu či nikoli.
BMI (Body Mass Index):
Nejběžnějším a nejrozšířenějším ukazatelem je index BMI nebo index tělesné hmotnosti. To je jedinečný a snadný determinant toho, zda máme podváhu nebo obezitu. V metrickém systému je způsob, jak to vypočítat, vydělením hmotnosti v kilogramech čtvercem vaší výšky v metrech.
Výsledky výše uvedeného vzorce budou interpretovány na základě následujícího rozmezí
Přestože je snadno vypočítatelný, neslouží více než obecnému účelu k určení ideální váhy jednotlivce s ohledem na jeho výšku. Ignoruje však procento tuku v těle, které je nezbytné pro stanovení zdraví osoby. Takže pro toto hodnocení bude vysoký gauč brambor zdravější ve srovnání s boxerem stejné výšky.
Ignoruje také význam poměru pasu a kyčle, který hovoří o plodnosti a zdraví srdce, a také ignoruje pojem hustoty kostí. Závažně postižená osteoporóza bude stále zdravější než hospodyňka, která díky hormonálním poruchám přibírá na váze.
Další informace: Použití bot pro zvýšení výšky
Procento tělesného tuku:
Znalost procenta tělesného tuku pomůže odhalit různé detaily. Jednoduše vydělíte hmotnost tuků celkovou hmotností vašeho těla a porovnáte výsledek s rozsahem podle této tabulky.
Jedná se o mnohem lepší a účinnější způsob odhadu budoucích rizik, kterým tělo čelí s ohledem na jejich přírůstek hmotnosti, pokud jde o tuky. To poskytuje lepší vodítko pro naše zdraví srdce a hladiny cholesterolu. Může také naznačovat schopnost našeho těla ukládat tuk s ohledem na druh činnosti, kterou děláme. Jedná se o vysoce detailní přístup, který pomáhá zúžit výsledky.
Kilogramy, které vážíme, tedy slouží mnohem většímu účelu pro naše zdraví, než obvykle předpokládáme.