Jste-li nová maminka, která hledá lepší způsoby, jak vyrobit více mléka, aby vaše sestřičku ošetřovala. A obzvláště pokud jste slyšeli o výhodách pískavice grenové během kojení. Ale nejste si jisti, jak přesně to pomůže, přečtěte si další informace.
Fenugreek je známé koření používané v různých kuchyních. Pískavice grécka lze použít jako semena, ve formě prášku nebo jen jako listy pro přidání do kari, omáčky, dal atd. Koření je známo, že zvyšuje chuť a vůni jídla má také mnoho zdravotních výhod. Jedním z takových přínosů pro zdraví, o kterých si můžeme nebo nemusí být dobře vědomi, je použití přípravku Fenugreek ke zvýšení mateřského mléka.
Mnoho lidí tvrdilo, že pískavice řecké jim pomohly s kojením. Zatímco lidé, kteří se řídí starými ájurvédskými hacky na světě, zůstávají touto složkou. Nová generace si stále není jistá, zda je pískavice grécko bezpečně použitelné nebo ne.
Fenugreek pro kojení byl používán ještě před tím, než výzkumy nového věku začaly prokazovat jeho účinky, takže víme jistě, že složka pomáhá. Podívejme se na tento článek, abychom se dozvěděli o výhodách a nevýhodách, stejně jako o účincích pískavice.
Jak brát Fenugreek kojení?
Pískavice mohou být konzumovány několika způsoby, aby se zvýšila produkce mateřského mléka u kojících matek. Některé z jednoduchých způsobů konzumace jsou:
1). Jako klíčky:
Pískavice řecké mohou být namočeny ve vodě, což pak vede k jejímu klíčení jako u jiných klíčků. Můžete to jíst ve formě rychlého salátu s několika nakrájenými vegetariáni a kouskem vápna, snadným receptem pískavice pro kojení nebo jen s trochou chaatské masaly (slavná směs koření Worldn), která vylepšuje jeho chuť.
2). Forma tobolky:
Pokud existuje složka známá a prokázaná jako velmi prospěšná, je velká šance, že ji najdete ve formě tobolky nebo tablety. Podobně můžeme najít tobolky pískavice pro kojení, které jsou k dostání v lékárnách, můžeme je konzumovat jako normální pilulku, ale pouze po dobu doporučenou lékařem, aby zůstala v bezpečí.
3). Semena pískavice:
Teď to nemusí znít velmi delikátně nebo přitažlivě, ale polykání některých semen pískavice písku se sklenicí vody je nejjednodušší způsob, jak konzumovat pískavice grenuškovité a pomoci při laktaci kvůli značnému zvýšení mateřského mléka. Pokud se bojíte této myšlenky, můžete se kojit na tablety pískavice pro kojení.
4). Prášek pískavice:
Ponechte mletá semena prášku pískavice pro kojení. Tato malá nádoba by měla být konkrétně o tom, kolik pískavice se má brát pro kojení. Uchovávejte to ve vzduchotěsné nádobě a jen trochu posypte jídlem těsně před tím, než začnete jíst. Nepřidávejte ho při přípravě pokrmu, protože to sníží jeho vliv na vaření, takže jej vždy spotřebujte syrové.
5). Směs pískavice říční:
Semena namočte do vody na několik hodin nebo spíše přes noc. Po probuzení tuto směs několik minut vařte, dokud semena nevylijí veškerou barvu ve vodě, to znamená, že víte, že se ve vodě také rozpustily živiny. Napínáme jej sítkem a každý den si popíjejte čerstvě připravenou směs, dokud neuvidíte požadovaný výsledek.
Výhody pískavice říční (Methi) pro kojení:
I když se nám podařilo naučit různé jednoduché způsoby konzumace pískavice. Otázka, která se stále skrývá na naší hlavě, je, jaké jsou výhody methi pro kojení,
A). Zvýšení produkce mateřského mléka:
Tělo každé ženy je jedinečné, zatímco některé laktáty více než dost jiné mohou mít problém s produkcí mateřského mléka. Spotřeba pískavice řecké v syrové i jiné formě pomáhá při rychlém zvyšování produkce mateřského mléka, což znamená, že vaše dítě nebude příliš drzé, protože dostávají své jídlo správně.
B). Pomáhá s nepravidelným mateřským mlékem:
Existují případy, kdy žena produkuje mateřské mléko, ale ne tak pravidelně, jak by měla. V takovém případě se žena může spolehnout na pískavice řecké, aby pomohla s pravidelnou výrobou mateřského mléka. Což udrží dítě plné a pomůže jim zdravější.
I když pískavice jsou velmi dobrou ingrediencí na pomoc kojícím ženám. Neexistuje žádná taková nutnost používat tuto složku. Koření nemusí být konzumováno, pokud produkujete dobré množství mléka, dostatečné pro dítě. Použití pouze v případě potřeby je vhodnější pro matku a dítě.
[Viz více: výhody hořčice v těhotenství]
Nežádoucí účinky pískavice říční při kojení:
Stejně jako všechno má určité výhody, mohou mít i některé důsledky. I když spotřeba pískavice řecké nemá žádné významné vedlejší účinky, určitě existují určité účinky.
- Fenugreek je koření, které v těle vytváří velké množství tepla. Tedy častější průchod stolice je jedním z běžně pozorovaných vedlejších účinků pískavice řecké během kojení. Dalším vedlejším účinkem, který je zaznamenán, když lidé konzumují větší množství pískavice, než se navrhuje, je pokles hladiny glukózy v krvi v těle.
- Kromě toho se stolice také uvolní, uvolňování jiných těl, jako je moč a pot, začne páchnoucí štiplavější. Bude zde střevní úzkost, která bude mít přímý dopad na vaši pokožku ve formě reakcí nebo akné a mastné kůže.
Methi (pískavice) vedlejší účinky pro dítě:
Zatímco konzumace, i když většinový dopad pískavice říční během kojení, je na těle matky, u dětí se také projevují některé vedlejší účinky,
- U dětí se také může vyskytnout uvolněné a nazelenalé uvolnění stolice; střevní úzkost může také dělat je trochu výstřední. Ale to vše se během několika dní snadno vytrácí. I když se tělo může cítit trochu úzkost. Velké množství mléka ke spotřebě je udrží v plné míře a pomůže jim lépe spát.
Pískavice je opravdu velmi dobrá koření / přísada, kterou lze konzumovat několika způsoby, abyste vylepšili své mateřské mléko. I když je složka velmi prospěšná, má několik vedlejších účinků. Proto vždy používejte přísadu v doporučených množstvích. Stejně jako pouze v časovém plánu navrženém lékařem, kdy začít užívat pískavice pro kojení. Nakonec použití přísady není nutností pro všechny matky, pokud vaše dítě dostane dostatečné mléko, skutek je hotový.
Často kladené otázky:
1. Musíme během kojení žvýkat nebo polykat pískavice řecké? Je prášek lepší nebo lepší semena?
Pískavice řecké lze nalézt v jakémkoli obchodu s potravinami, semena i pískavice řecké najdete v práškové formě. Pískavice, které najdeme v obchodech, jsou rafinovanou verzí toho, co lze na farmách vidět. Pískavice můžete použít v libovolné formě. Namočte pískavice pískové přes noc, pijte vodu a polykejte měkká semena, aniž byste je žvýkali, protože mají hořkou chuť. Dalším způsobem, jak konzumovat pískavice řecké během kojení, je přidat prášek pískavice obecné do vašich potravinových receptů nebo přidat čajovou lžičku na malou sklenici vody a vypít ji.
2. Kdy začít užívat pískavice pro kojení?
Pokud jste kojící maminka, která má nedostatek v zásobování mlékem, můžete začít užívat pískavice pro kojení, jakmile zjistíte deficit. Také musíte čekat alespoň 24-72 hodin, abyste viděli rozdíl. U některých žen to může trvat týden, než zjistíte rozdíl. Pokud se u vás vyskytnou nějaké nepředvídané příznaky, poraďte se s lékařem.
3. Kolik pískavice řecké mám spotřebovat za den, abych zvýšil mateřský mléko?
Vždy je lepší začít používat malá množství, abyste zkontrolovali, zda vaše tělo zažívá nějaké změny nebo ne, a pak postupně zvyšujte množství. Zkuste s 3, 5 gramy denně a pak postupně zvyšujte množství, ujistěte se, že jej nepoužíváte příliš, jinak mohou mít významné důsledky. Pokud nemůžete najít dokonalé množství, vyhledejte pomoc lékaře.