Jak přirozeně zvětšit velikost prsou - 4 jednoduché a nejlepší způsoby!

Myslíte si, že si muži všimnou pouze žen, které mají velká a pevná prsa? Způsobují vaše menší prsa komplex méněcennosti? Přáli jste si někdy, aby vaše prsa byla šálkem nebo o dvě větší velikosti, když měla na sobě přiléhavou košili nebo na večerní šaty? Je přirozené chtít plnější hruď pro každou ženu s menšími prsy. Pro ženy přichází pocit sebevědomí přirozeně. V tomto článku prozkoumáme některé nejlepší způsoby, jak zvětšit velikost prsou přirozeně doma.

Prsa jsou jednou z oblastí ženského těla, která nejenže plní důležité funkce, ale má také sílu pozitivně nebo negativně ovlivňovat přitažlivost. Ať už to víte nebo ne, muži přitahují ženy, které mají prsa dobré velikosti, spíše ty, které mají malé. Každá žena se však rodí s jinou velikostí a některé z nich mají menší, než by ve skutečnosti mělo být.

Pokud máte menší nebo prohnutá prsa, musíte udělat něco navíc, abyste se dostali k prsou správné velikosti. Umělé metody zvyšování prsou nejsou tak dobré, protože přicházejí s mnoha vedlejšími účinky a poškozením zdraví. Některé metody umělého zvětšení prsou vyžadují vyhazování peněz a vypálení díry v kapse. Takže je nejlepší hledat přirozené způsoby, jak zvýšit vaše prsa. Proto jsme se rozhodli poskytnout vám nejnovější metody, které sami uděláte a které vám pomohou přirozeně a rychle zvětšit velikost prsou.

Jak zvýšit velikost prsou přirozeně rychle doma:

Dobrou zprávou je, že pomocí některých jednoduchých domácích prostředků a cvičení lze přirozeně zajistit zvětšení velikosti prsou. Podívejte se na níže uvedené nápady a pravidelně je sledujte, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

1. Správná strava může přirozeně pomoci zvětšit velikost prsou:

Strava přímo nezvyšuje velikost šálků, ale správně vyvážená jídla mohou vyléčit jakoukoli hormonální nerovnováhu. Hormonální nerovnováha je někdy hlavní příčinou nedostatečně vyvinutých prsou. Tento přístup k výživě však funguje nejlépe u dívek, které jsou v adolescenci, nebo u žen, které jsou v těhotenství. Během těhotenství se hladiny estrogenu v těle zvyšují, a tím mají za následek ochablé ňadra. Musíte tedy konzumovat potraviny bohaté na estrogen.

Musíte se také vyhnout jídlům, která produkují mužské hormony včetně testosteronu. Některé úžasné zdroje estrogenu jsou hrách, rande, fazole, jablka, hnědá zrna, oves, ječmen, sójové výrobky, mléčné výrobky a celozrnné výrobky. Při přípravě správné tabulky stravování se vždy poraďte s odborníkem.

Zahrňte je do své denní dávky stravy nebo alternativně konzumujte data, jablka a další mléčné výrobky po jídle. Některé z nejlepších potravin, které pomáhají zlepšit velikost prsu.

2. Potraviny k jídlu, aby se přirozeně zvýšila velikost prsou:

Potraviny jsou vždy přirozené způsoby, jak zvětšit velikost prsou, ale správné využití hraje klíčovou roli pro dosažení lepších výsledků. Podívejme se, jak používat krok za krokem.

1. Lněná semena ke zvětšení velikosti prsou:

Jedním z potravinářských produktů, které pomáhají zlepšovat estrogen v těle a tím i zvyšovat velikost prsou, je lněná semena. Poskytuje tělu omega mastné 3 kyseliny také.

Jak používat:

  • Lněná semínka se mísí v mixéru.
  • Skladujte je ve vzduchotěsném obalu.
  • Přidejte lžičku, zatímco přidáte další koření do své kari.
  • Můžete je také přidat do svých denních kukuřičných lupínků, abyste získali extra křupavou chuť.
  • Lněná semena jsou známá tím, že působí na zvýšení prsou.

2. Tofu pro přirozené zvětšení velikosti prsou:

Ještě jednou zahrnutí tofu do každodenní stravy v malých porcích zajistí pouze správnou sekreci hormonů v ženském těle a pomůže tak bez problémů zlepšit velikost prsou. Je to jedna z potravin, která má dobré živiny pro další výhody.

Jak používat:

  • Take tofu jako kuře nebo paneer.
  • Po mírném mělkém smažení zkuste své kuře nahradit tofu.
  • Tofu je mléčný produkt a obsahuje bohatost bílkovin.

3. Semena pískavice pro růst prsu:

Zahrnutím semen pískavice obecné do jídla si můžete zajistit plnější prsa pro sebe. Semena pískavice obecné jsou známy v mnoha kulturách, které jsou nejlepším zesilovačem velikosti prsou. K tomuto účelu pomáhá při hledání správné rovnováhy produkce hormonů v těle.

Jak používat:

  • Přidejte je, když temperujete jídlo spolu s trochou oleje a pantů.
  • Přidejte k jídlu mírné dávky, protože to může propůjčit hořkou chuť.
  • To je další způsob, jak přirozeně zvětšit velikost prsou.

4. Sójové produkty pro růst prsu:

Ke zvýšení hladin estrogenu v těle můžete každý den používat také sóji a všechny sójové produkty v jídle. To také pomůže dosáhnout správné velikosti prsou více než ideálním způsobem. Má mnoho bílkovin jako další přínos pro zdraví těla.

Jak používat:

  • Výrobky můžete přidat do své každodenní mísy se salátem nebo je přidat k prohlídce denního jídla.
  • Sojové výrobky jsou dalším známým způsobem, jak zvětšit velikost prsou.

5. Bobule pro zvětšení velikosti prsou:

Bobule jsou velmi bohaté na fytoestrogeny a mohou opravdu dobře fungovat na hormonální nerovnováze v ženském těle, a tak zvětšit velikost prsou. To platí zejména pro maliny a jahody. Ujistěte se, že je máte denně, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

Konzumace bobulí nemusí být ve skutečnosti starostí, protože jsou chutné. Jahody a maliny jsou na trhu poměrně časté a mohou představovat vynikající dávku pro terapii zvyšování prsu.

Jak používat:

  • Vezměte misku bobulí.
  • Nechte je ráno s mlékem.

3. Pravidelně cvičte, abyste zvětšili velikost prsou:

Rutinní cvičení jsou jedním z nejlepších řešení pro zvětšení velikosti a tvaru celkové struktury. Jednoduchá cvičení můžete provádět doma. Tato cvičení pomáhají zlepšit vaše prsa. Tónují svaly, které leží pod prsy. Jakmile ztuhnete a rozvinete svaly, ztiší se a pomůže zvednout poprsí a vylepšit tvar.

A. Push-up na hrudi pro zlepšení velikosti prsou:

Můžete si vybudovat svaly na hrudi pomocí hrudních lisů a kliky. Chcete-li dostat své ruce na úspěšné push up, musíte být na všech čtyřech.

Jak to udělat:

  • Ruce by měly být položeny na cvičební podložku tak, aby byla širší než rozsah ramen.
  • Prsty by měly být spojeny a kolena by měla být zvednuta dobře ze země. (Jak je uvedeno na obrázku) používá kontrakce svalů rukou, nohou, paží a hrudníku. Vyvíjí také tlak na břicho a pomáhá vám také tónovat břišní svaly.
  • Tělo by mělo být spuštěno v této poloze a poté o palec nahoru.
  • Opakujte to ve správné formě tolikrát, kolikrát můžete, aby opravdu rostla prsa.

B. Cvičení s činkami pro zvedání prsou:

Jak to udělat:

  • Měl byste si lehnout.
  • na zádech na cvičení míč a ohýbat kolena, aby nohy na podlaze. V každé ruce držte dvě činky a ohněte lokty pod úhlem devadesáti stupňů. Spolu se dvěma činkami v ruce potřebujete lavičku na váze, abyste tento styl cvičení úspěšně zvládli.
  • Lehněte si na záda na lavičce nebo na míči a činky by měly být vzaty do vzduchu s rukama a pažemi zcela rovně. Činky by se měly dotýkat od jednoho konce k druhému a lokty by se měly ohýbat na straně, což je vede do pravých úhlů.
  • Horní paže budou rovnoběžné se zemí a lokty v linii s rameny. Svaly hrudníku by se měly stahovat tak, aby se činky vrátily zpět na místo.
  • Opakujte 15krát. Každou sadu byste měli opakovat třikrát.

Pokud by to bylo prováděno třikrát až pětkrát týdně, určitě by to pomohlo přirozeně zvětšit velikost prsou.

4. Několik nejlepších tipů, jak zvětšit velikost prsou přirozeně doma:

A. Zisk na zvětšení oblasti prsou:

Svaly prsu se skládají hlavně z tukových pojivových tkání. Máte-li štíhlou strukturu, pak by nasazení některých šálků jistě vyplnilo nějaké libry. Pokud máte tendenci přibírat na váze, pak by po zdravé stravě určitě vzrostly velikosti šálků.

B. Vezměte přírodní doplňky stravy:

Můžete si vzít přírodní bylinné doplňky pro zvýšení velikosti pohárů. Mnoho z těchto doplňků obsahuje byliny, které fungují jako estrogen, takže pomáhá zvětšit velikost prsou. Některé populární byliny pro toto zahrnují fenykl, divoký yam a pískavice. Měli byste se však poradit se svým lékařem a ujistit se, že tyto doplňky nepředstavují pro vaše zdraví žádný problém.

C. Krém na masáž prsou pro zlepšení velikosti prsou:

Krémy na masáž prsou zvyšují velikost prsou. Můžete si vybrat jakýkoli oblíbený krém pro zvýšení růstu tukových buněk a zvýšení objemu tkáně v oblasti poprsí.

Jak zvětšit velikost prsou je nyní dostatečně zodpovězeno celou řadou cvičení, doplňků stravy a dalších krémů. I když celý proces může vyžadovat čas, včetně vidět výsledky, přesto přinese pozitivní a významné výsledky. Nezapomeňte investovat čas do těchto cvičení a využít malé doplňkové prvky k jídlu, které jsme navrhli. Výsledky uvidíte pouze v případě, že je budete důsledně a pravidelně sledovat. No, děkujeme později!