Jak těžké pro vás bylo chodit s velkými a těžkými prsy? Existuje mnoho žen, které se snaží získat dokonalou velkou velikost prsou, může se stát, že někteří z vás budou hledat přesný konflikt. Důvod, který to následuje, se může značně lišit, od toho, jak se jen chceme objevit štíhlejší, až po bolestivé mít velká prsa. Zde navrhujeme 7 nejlepších způsobů, jak snížit velikost prsou za 7 dní.
7 nejlepších způsobů, jak snížit velikost prsou za 7 dní:
Tento článek vám řekne, jak snížit velikost prsou a tuk do 7 dnů pomocí několika snadno sledovatelných kroků.
1. Strava:
Prsa jsou většinou složena z tukových tkání plus žláz, které se vytvářejí na hrudních svalech a tvarují prsa. Proto snižování tělesného tuku také pomáhá snižovat velikost prsou. Dieta hraje důležitou roli při snižování hmotnosti.
Pokud chcete zmenšit velikost prsou, pak aklimatizujte zvyk zdravé výživy. Drž se dál od mastných potravin podobných červenému masu, sýrům, smetaně a smaženým jídlům. Na své místo vložte do svého jídelníčku ovoce, ryby a zeleninu, které je výživné a má nízký obsah kalorií.
A) Lněná semena:
Lněná semena jsou potraviny omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu estrogenu v těle. Zvýšená hladina estrogenu je jedním z důvodů vzadu zvětšených prsou. Lněná semena navíc pomáhají zbavit se škodlivých toxinů z těla. Zde je, jak přirozeně zmenšit velikost prsou za 7 dní.
- Vložte do 1 polévkové lžíce mletého lněného semínka na sklenici horké vody.
- Dej to jednou denně.
- Další možností je získat 1 až 2 polévkové lžíce lněného oleje každý den.
B) Ginger: Jak ztratit tuk na hrudi za jeden týden
V mnoha tradičních léčivech se zázvor používá ke zmenšení velikosti prsou. Zvyšuje metabolismus v těle a pomáhá spalovat více tuku. To také ovlivňuje velikost prsou, protože jsou obvykle doplněny mastnými tkáněmi. Existuje správný způsob, jak dostat zázvor pro zmenšení velikosti prsou.
- Bublinu 1 čajovou lžičku strouhaného zázvoru v 1 šálku vody po dobu 10 minut.
- Vypusťte, vložte trochu medu a vypijte pomalu.
- Každý den spolkněte 2 až 3 šálky zázvorového čaje.
C) Neem a kurkuma:
Léčba neem a kurkuma je nejvhodnější pro matky, které stále kojí své dítě, protože jejich zvětšení velikosti prsou je většinou zánět způsobený kojením. Složky a další užitečné věci v neemu a kurkumě jsou protizánětlivé a fungují jako magie. Chcete-li používat neem a kurkumu, potřebujete hrst listů neemu a 2 lžičky kurkumy s medem. Je žádoucí použít sítko k oddělování neemových listů. Je to jeden z dokonalých prostředků ke snížení velikosti prsou za 7 dní.
- Vezměte do hrnce 2 šálky vody a nechte jej vařit.
- Spusťte plamen, přidejte listy neemu a nechte je usadit 10 minut.
- Zamíchejte recepturu a přidejte med s kurkumovým práškem.
- Dobře promíchejte a pijte, dokud je horký.
- Pokračujte, dokud neuvidíte žádoucí výsledky.
D) Zelený čaj: Snižte velikost prsou za týden
Zelený čaj je stejně účinný, pokud jde o postup, který vám řekne, jak snížit velikost prsou za 7 dní doma. Čaj umožňuje přítomnost katechinů v čaji, o kterém je známo, že podporuje simulaci metabolismu v těle zdravý tónovaný úbytek hmotnosti, čímž spaluje kalorie a způsobuje změnu celkového tělesného tuku. Zaznamená se také změna velikosti prsou. Kromě toho dochází také ke změně stravy, kterou si dopřáváte. Správný způsob, jak umožnit zelený čaj jeho práci, je
- Přidejte lžíci zeleného čaje do srovnatelného množství horké vody, řekněme šálek.
- Zakryjte a nechte několik minut vařit.
- Kmen, přidejte med a pijte 4 šálky denně po dobu několika měsíců, dokud neuvidíte výsledky.
2. Faktory, které ovlivňují růst vašich prsou:
Objevte rozumné faktory, které by mohly zahrnovat velikost vašeho ňadra, než si myslíte, že kroky při ořezávání nárazníku. Ve stavu, kdy náhodou používáte antikoncepční pilulky, zeptejte se nejprve našeho lékaře. Mohou být viníky menstruační cyklus a těhotenství.
3. Masáž pro zmenšení velikosti prsou za týden:
Masáž je starověká medicína snižující tělesný tuk. Dobrou zprávou je, že se také snižuje její fungování pro prsy. Masáž pomáhá snižovat tukové buňky od prsu. Kupte si jakýkoli olej na redukci prsou jinak krém, který je dnes na trhu jednoduše dostupný.
Vezměte malé množství krému do prostředního prstu plus prstencový prst a také otřete prsa v kulatém pohybu za stálého míchání prstů nad suterénem prsou na vnější stranu prsu. Opakujte masáž dvakrát denně alespoň po dobu 3 měsíců, abyste viděli zmenšení velikosti.
4. Nejlepší cvičení na snížení prsu za týden:
Při použití výše uvedených léků si vytvořte zvyk pracovat na pevnějších prsou. Nejistota, nejsi chytrý dělat to každý den, pak se alespoň pokusit provést to třikrát týdně. Existuje celá řada cvičení, která zdůrazňují prsní svaly plus pomoc při redukci tuku v prsou. To vše působí na prsní svaly navíc snižuje velikost prsou, zatímco klesá celková hmotnost těla.
A) Jogging:
Je velmi úspěšný při snižování hladiny tuku v těle. Můžete se vydat na jogging každé ráno plus večer do zahrady nebo do parku jinak ještě na pláži. Zaměřuje se na to, aby celé tělo fungovalo, a tak je prospěšné pro zmenšení velikosti nadměrných prsou. Musíte běhat minimálně 20 minut denně.
B) Hip Shift:
Chcete-li provést kyčelní posun, musíte zvednout ruce nahoru a přitom stát rovně. Připojte se k dlaním. Zatímco se vaše zápěstí a dlaně extrémně pevně drží, uvolněte ukazováček. V současné době při inhalaci strčte boky směrem k pravé straně. Po tomto úderu vyvedete boky zpět do výchozí polohy. V současné době stiskněte boky doleva. Proveďte to 10krát denně, abyste dosáhli rychlého výsledku.
C) Plavání:
To je další zdravá volba ke snížení velikosti prsou za jeden týden. Plavání je často měřeno jako nejúčinnější typ kardio cvičení. Zpětné tahy plus přední úderové práce na rameni navíc svaly hrudníku. Pomůže to při odbourávání tuku z prsou také tím, že se prsům dodá dobrý a krásný tvar.
D) Stoupání po schodech:
Každý den můžete často stoupat nahoru a dolů po dobu 15 až 20 minut. To je mimořádně úspěšné při snižování tělesného tuku při počítání nadbytečného tuku z prsou. Navíc je to extrémně snadné a dostupné cvičení, které může provádět kdokoli.
E) Push Ups:
Push-up jsou nejlepší způsob, jak zmenšit velikost prsou za jeden týden. Nyní mohou být velká prsa také zmenšena kliky.
- V podstatě si lehněte na břicho na zem.
- Udržujte nohy natažené rovně a nohy blízko sebe. Položte své dlaně rozhodně na zem prsty trochu od sebe, aby vám poskytovaly dobrou podporu.
- Nyní strčte hrudník nahoru a zůstane na tomto místě asi 2 sekundy, než znovu sestoupíte.
- Opakujte proces. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, proveďte to nejméně 10krát denně.
5. Domácí lék - pískavice pro zmenšení velikosti prsou:
Je známo, že listy pískavice a semena pískavice zpřísňují pokožku a přinášejí další výhody. Působí na prsa tím, že je při pravidelném používání tónuje až do 3 velikostí. Fenugreek také posiluje ňadra a zabraňuje jejich ochabování tím, že pracuje na svalech a tkáních prsu. Je známým a ověřeným způsobem přirozeného zmenšení velikosti prsou.
- Vezměte 3 polévkové lžíce semen pískavice a namočte je celou noc.
- Další den ji rozemele, aby byla pevnější. Jakmile se po mletí vytvoří pasta, zkontrolujte konzistenci.
- Měl by být hladký a neměl by teče. Tato pasta by se nyní měla nanášet na prsa po dobu asi 10 až 15 minut, během které bude fungovat.
- Poté se opláchne normální studenou vodou.
- Tento postup opakujte každý alternativní den a vaše prsa budou brzy vypadat menší.
6. Tablety snižující prsa:
I když to není velmi zdravá volba, ale snadné a může ukázat rychlé výsledky, sedí doma. Pokud tedy uvidíte reklamu, která říká, že se velikost prsou zmenšuje za 7 dní doma, bylo by moudré se o ní dozvědět více. Prášky dělají z prsu správný tvar, pokud je vybíráno ideálně. Nemůžete vědět, jestli jste si vybrali ten pravý a musíte počkat, až vaše tělo projeví známky samo. Ale to je vaše nejlepší volba, pokud chcete zmenšit velikost prsou za týden.
7. Kosmetická chirurgie:
Spousta lidí je v klidu ovlivněna plánem chirurgie jinak nepříjemně. Jedná se o doživotní dohodu plus získáte dlouhodobou výhodu po absolvování takové utrpení.
Tento proces je nesmírně nákladný a má také své vedlejší účinky, jedná se však pouze o trvalé řešení, jak snížit obsah tuku v prsou. Zmenšení prsou je logicky pojmenováno jako snížení mamoplastiky. Toto snížení operace je především o odstranění přebytečné tukové tkáně z prsu a částečně žlázové tkáně a také kůže tak jemná, aby se dosáhlo vaší preferované velikosti prsou, která je částkou struktury těla. To navíc pomáhá snižovat nepohodlí způsobené příliš velkými prsy.
Další tipy, jak zmenšit velikost prsou za 7 dní:
- Jezte menší množství jídla častěji místo nalepení na jedno 3 jídlo denně.
- Dobře, fit podprsenky jsou vždy klíčem k prevenci ochabnutí, což způsobuje, že prsa vypadá alespoň o velikost větší.
- Snižte příjem alkoholu a přestaňte kouřit.
- Cvičte jógu, abyste zpřísnili svaly prsu a přiblížili velikost nejblíže vašemu cíli.
Nyní, když víte, jak snížit velikost prsou za 7 dní, pracujte na svém cíli a nebude vám bránit v dosahování jen zdravého tvaru prsou, o kterém jste vždy snili. Z mnoha možností si vezměte svůj nejvýhodnější výběr a pracujte na něm dalších 7 dní v určité rutině, abyste viděli znatelný rozdíl v žádném okamžiku.