15 nejlepších výhod zázvorového čaje (Adrak Ki Chai) + metoda přípravy!

Ginger Tea nebo Adrak Ki Chai je jedním z horkých nápojů na světě. Tento lahodný nápoj může okamžitě zvýšit vaši náladu svou hustou chutí a teplem. Tato směs se také nazývá Inji Tea in Tamil a Allam Chai v Telugu a je skvělá pro vaše zdraví. Zázvorový čaj se tradičně používá k léčbě mnoha běžně trpících onemocnění, jako je nachlazení, kašel, nadýmání, zácpa a nevolnost. Je bohatá na antioxidanty a protizánětlivé látky, takže zázvorový čaj pro tělo i mysl je dostatek. Pojďme se ponořit do detailů a pochopíme úžasné výhody zázvorového čaje a vedlejší účinky.

Co je to zázvorový čaj?

Ginger Tea je aromatický nápoj vyrobený z kořene zázvoru nebo zázvorového prášku. Šťáva z zázvoru je zaváděna do vody, aby se vytvořil kořenitý, přesto však chutný zázvorový čaj. V zemích jako Svět je čaj Ginger často označován jako běžný mléčný čaj s přidaným zázvorem. Verze, která se používá v domácích lécích, je však nemléčný čaj vyrobený z čisté vody a zázvoru.

Je zázvorový čaj dobrý pro zdraví?

Výhody zázvorového čaje pro zdraví jsou četné. Z boje proti infekcím způsobujícím mikroby, které podporují metabolismus, je zázvorový čaj silný nápoj, který se používá jako součást dietního programu na podporu hubnutí a zlepšení trávení. Tento osvěžující nápoj vám také může pomoci zbavit stresu a osvěžit mysl.

Jak si vyrobit zázvorový čaj doma?

Výroba zázvorového čaje je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné zdlouhavé procesy. Existuje několik způsobů, jak tento nápoj vyrobit - s kořenem, práškem a čajovým sáčkem. Podívejme se podrobně na každý z těchto receptů na zázvorový čaj:

S kořenem zázvoru:

Potřebné věci:

  • Čerstvý kořen zázvoru - 1 palce
  • Voda

Proces:

  • Umyjte kořen a oškrábejte lžičku nebo škrabku.
  • Nyní hrubý nasekaný zázvor na kousky.
  • Přidejte je do vroucí vody.
  • Počkejte, dokud se šťáva nedostane do vody.
  • Vypněte teplo a napněte vodu.
  • Užijte si teplý šálek zázvorového čaje.

S Ginger Powder:

Potřebné věci:

  • Ginger Powder - 1 polévková lžíce
  • Voda -1 pohár

Proces:

  • Přiveďte šálek vody k varu v nádobě.
  • Přidejte zázvorový prášek a nechte několik minut působit.
  • Voda zčerná a voní Gingerem.
  • Napněte vodu a podávejte horkou.

S čajovým sáčkem:

Potřebné věci:

  • Ginger Tea Bag - 1
  • Horká voda -1 šálek

Proces:

  • Do šálku vložte čajový sáček zázvoru a nalijte horkou vodu.
  • Nechte působit 3-5 minut, dokud čaj nevnikne.
  • Vyjměte vak a podávejte horké.

Servírovací návrh: Zázvorový čaj se nejlépe těší s doprovodem, jako je med, citron nebo stevia.

Nejlepší čas pít zázvorový čaj:

Zázvorový čaj si můžete vychutnat kdykoli během dne. Pití čaje zázvoru na lačný žaludek však může způsobit problémy spojené se žaludkem a způsobit nepohodlí. Proto je vhodné konzumovat zázvorový čaj po jídle, aby vyvolalo lepší trávení a zlepšilo metabolismus.

Kolik zázvorového čaje si mohu vzít denně?

Doporučené dávkování zázvorového čaje denně je omezeno na 2-3 šálky denně. U lidí s citlivými žaludky se doporučuje po jídle držet jen jeden šálek zázvorového čaje. Nadměrná konzumace zázvorového čaje může vést k mnoha zdravotním komplikacím.

Úžasný zázvorový čaj Výhody:

Čtěte dále a dozvíte se 15 nejlepších výhod zázvorového čaje (výhody Adrak Ki Chai) pro zdraví. Pojďme se na ně podívat.

1. Léčí nevolnost:

Pití šálku čerstvě připraveného zázvorového čaje s citronem a medem pomáhá zmírnit pocity nevolnosti, které můžete zažít. Pomáhá také při léčbě a prevenci zvracení způsobeného nemocí z pohybu během cestování. Těhotným ženám se také doporučuje konzumovat omezené množství zázvorového čaje, aby jim pomohly vyrovnat se s ranním onemocněním.

2. Snižuje zánět v těle:

Protizánětlivé vlastnosti zázvoru jsou známy v rozumné míře. Každý druh zánětu v kloubech a svalech lze snadno léčit 1-2 šálky zázvorového čaje každý den. Spolu se spotřebou lze také namočit zázvorový čaj k úlevě od zánětu. Toho lze dosáhnout namočením bolavého kloubu v nádobě teplého zázvorového čaje a ponecháním, dokud bolest nezmizí.

3. Zvyšuje trávení:

Spolu s regulací procesu trávení, zázvorový čaj také pomáhá při lepší absorpci potravin a živin v těle. Myslíte si, obvykle skončí přejídání na večírku? Neboj se! Šálek zázvorového čaje také pomáhá při snižování problémů s nadýmáním. Každodenní konzumace zázvorového čaje může udržet žaludek v provozním stavu, a tak nás udržuje zdravé.

4. Zlepšuje průtok krve:

Chcete-li přirozeně zlepšit průtok krve, nejlépe můžete konzumovat šálek zázvorového čaje každý den. Jedná se o osvědčený domácí lék na problémy s krevním oběhem. To bude léčit mnoho problémů, včetně bolestí a ztuhlosti ve svalech a regulovat funkce těla.

5. Léčí horečka:

Zázvorový čaj také pomáhá při regulaci tělesné teploty. Jednoduchá logika, která zde funguje, spočívá v tom, že zázvorový čaj má na tělo oteplovací účinek, který v těle způsobuje pocení. To způsobuje vysoké teploty na průměrné úrovni a tím i léčbu horečky. Funguje také skvěle, když vás vyléčí zimnice.

6. Léčba astmatu:

Zředěním hlenu a rozšířením plic pomáhá zázvorový čaj při léčbě astmatu. Pomáhá také při léčbě dýchacích potíží. Snížení alergií a kýchání jsou další výhody, které můžete získat při konzumaci zázvorového čaje.

7. Uvolňuje mysl:

Vynikající výhoda pití zázvorového čaje je ve formě úlevy od stresu. Šálek teplého zázvorového čaje je vše, co potřebujete k posílení energie a uvolnění mysli. Pomáhá také při osvěžujícím pocitu a zvyšuje náladu. Zemitá vůně funguje také jako aromaterapie a může být skvělým způsobem, jak uvolnit těžký den!

8. Pro zvýšení plodnosti:

Afrodiziacké vlastnosti zázvoru nejen zlepšují kvalitu spermií, ale také dobře fungují na úrovni plodnosti samců. Léčba erektilní dysfunkce u mužů je jednou z hlavních výhod kořenového čaje z kořene zázvoru.

9. Použití zázvorového čaje pro hubnutí:

Zázvorový čaj v jednoduchých termínech je spalovač tuků, který pomáhá při odstraňování nadbytečného nahromaděného tuku v těle. Pomáhá rychle zbavit váhu a zároveň snížit hladinu cholesterolu v těle. Je to jeden z významných použití zázvorového čaje a je široce používán k řešení narůstajících případů obezity.

10. Posílení imunity:

Zázvorový čaj je vynikající posilovač imunity. Jeho antimikrobiální vlastnosti pomáhají v boji proti mnoha bakteriím a virům způsobujícím onemocnění. Zázvorový čaj pro nachlazení, kašel a bolest v krku je široce používaným domácím lékem. Pravidelná konzumace zázvorového čaje vám pomůže odvrátit infekce a umožní vám užívat si zdraví. Nyní se s tímto zázračným nápojem můžete rozloučit s antibiotiky. Není to to, co všichni chceme?

11. Poskytuje úlevu od menstruačního nepohodlí:

Zázvorový čaj může poskytnout okamžitou úlevu od menstruačního nepohodlí. To je jedna z nejlepších výhod zázvorového čaje. Pokud máte co do činění s menstruačními křečemi, pak je tu zázvorový čaj, který vás zbaví nesnesitelné bolesti. Vezměte si ručník a namočte jej do šálku zázvorového čaje a položte jej na spodní část břicha. To vám poskytne okamžité pohodlí a pomoc při odstraňování bolesti ve velmi krátké době. Pití zázvorového čaje také pomáhá při uklidnění vaší mysli.

12. Dobré pro boj s rakovinou:

Zázvorový čaj může pomoci při prevenci rakoviny bojem proti rakovinotvorným buňkám v těle. Studie ukazují, že Ginger účinně kontroloval růst rakovinných buněk a zabránil jejich šíření do dalších částí těla. Zatímco jeho přínos k léčbě rakoviny není prokázán, zázvorový čaj může pomoci při ochraně těla před mnoha takovými smrtelnými chorobami.

13. Rozloučte se s dechem:

Špatný dech může být docela trapný! Zázvorový čaj pro špatný dech je docela účinný a pomáhá vám znovu získat sebevědomí. Chemikálie zvaná Gingerol přítomná v Gingeru štěpí částice, které způsobují špatný dech v ústech. Nejlepší způsob, jak jej použít, je pít zázvorový čaj pomalým popíjením. Čaj můžete dokonce kloktat pro okamžitou úlevu.

14. Dobré pro játra:

Zázvorový čaj může pomoci při vyplavování toxinů z těla a udržuje játra zdravou. Pomáhá také při lepší cirkulaci krve a kyslíku. Antioxidační vlastnosti zázvorového čaje zabraňují poškození buněk v játrech způsobeným oxidací. Pravidelnou konzumací zázvorového čaje můžete dokonce zabránit mnoha vážným onemocněním jater, jako je mastná játra, jaterní fibróza atd.,

15. Ochrana před Alzheimerovou chorobou:

Zázvorový čaj vykazuje známky zlepšení mozkové funkce potkanů. Extrakty ze zázvoru mohou být užitečné při prevenci genetických poruch mozku, jako jsou Alzheimerova a kognitivní postižení související s věkem. Na podporu tohoto tvrzení se však podílí mnoho faktorů.

Nežádoucí účinky zázvorového čaje:

Nyní, když jste pochopili hlavní výhody tohoto fantastického nápoje, je čas znát i jeho vedlejší účinky. Některé z běžně se vyskytujících příznaků nadměrné konzumace receptů na zázvorový čaj:

  • Heart Burn
  • Žaludeční nevolnost
  • Alergické reakce
  • Vředy v ústech
  • Spalování v krku
  • Snížený krevní tlak
  • Nevolnost
  • Snížená hladina cukru v krvi

Uvědomte si, že tyto příznaky se liší od osoby k člověku a nemusí se objevit, pokud je čaj konzumován moderně, v rámci pokynů pro dávkování.

Takže lidi! nejste překvapeni, když víte o výhodách zázvorového čaje pro pokožku, vlasy a zdraví? Než se pokusíte léčit své zdravotní problémy pomocí čaje Ginger, uvědomte si, že to není okamžitá magie. Musíte počkat několik dní nebo někdy i několik týdnů, než začne efekt. Stejně jako jakékoli jiné přírodní ošetření, zázvorový čaj potřebuje nějaký čas, aby pracoval na vašem těle. Také, pokud užíváte nějaké léky na cukrovku, krevní tlak nebo srdeční choroby, doporučujeme vám poradit se s lékařem, než to zkusíte doma!